你好。千白氢醌乳膏对色斑有效。千白氢醌乳膏 黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。