在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。运动后的毛孔扩张，大量出汗，不能立即洗澡，洗澡会增加毛孔扩张程度，使得身体发冷，颤抖，血液循环紊乱，从而导致身体技能下降。