你好，可以适当食补，如怀山药、芋头、洋葱和大葱可以适量食用。在冬天最好少吃绿豆等凉性蔬菜水果，而多吃温热食品，如姜、羊肉、枸杞，黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食品也是有利肾脏的，可以吃一些，主要还是要适当运动，保证不着凉。,祝身体健康,笑口常开!