你好！苹果具有清热、生津、止渴、除烦、润肺、益脾、开胃、止泻等众多好处，常吃苹果能有效的降低体内胆酷醇的水平。因而，女性在月经期间可以适量的吃一些苹果。但是，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。