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在减肥时，早上一杯白开水一个水煮蛋一个水果。这样搭配可以吗

男20岁

2016-04-14 21:41

病情描述

在减肥期间，在早上吃一杯白开水+一个水煮蛋+一个水果+一个面包，这样合理吗？是否健康

医生建议：2016-04-14 21:41

健客医生

科学的减肥方法是：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。早晨起来一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，有利于健康。建议每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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