你好，早餐是一日三餐中十分重要的一餐，它能为接下来的一天补充能量，使人们精力充沛的应付日常工作和学习。长期不吃早餐可诱发多种疾病，会特别容易感冒经常感冒、生病的情况多见于不吃早饭的孩子。经常吃早饭的人，尤其是谷类食物的人不容易感冒，且感冒时症状较轻。早餐是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。所以，早餐是要吃的！希望这些能帮到你！