您好，考虑肾虚，建议可以用六味地黄丸滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。也可以多吃黑木耳,黑芝麻,等进行食补,气候变化较大，故穿着上的，一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣服不可顿减希望能帮到您 祝身体健康 生活愉快