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睡眠不太好，有什么好的药物吃了可以使睡眠质量变好？

男34岁

2016-04-14 14:05

病情描述

最近这段时间睡眠不太好，不知道有什么好的药物吃了可以使我的睡眠质量变好

医生建议：2016-04-14 14:05

健客医生

失眠主要的都是心理的一些原因造成的，建议你时常保持乐观、知足长乐的良好心态。眠睡前饮一杯热牛奶，或者蜂蜜水。冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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