您好！您这种情况考虑是气血两虚，建议您可以服用益气维血颗粒和补肾益寿胶囊。益气维血颗粒补血益气。用于血虚证、气血两虚证证候治疗，症见面色萎黄或苍白，头晕目眩，神疲乏力，少气懒言，自汗，唇舌色淡，脉细弱等。补肾益寿胶囊太极补肾益气，能调节老年人免疫功能趋于正常，延缓机体衰老。用于失眠，耳鸣，腰酸，健忘，倦怠，胸闷气短，夜尿频数，性功能减退等。平时积极参加体育锻炼特别是气功的操练以提高身心素质；清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。