你好！产后缺钙主要表现肢体痉挛性（抽筋）的疼痛和身体的无力或不适,睡眠不好、精神不佳，如果只有腰痛的感觉而没有其他症状表现建议去看医生，有可能是别的原因。钙片可以使用钙尔奇的。鱼肝油用于预防和治疗成人维生素A和D缺乏症，如果是缺钙可以配合钙剂服用的。不影响哺乳的。