您好，根据您的描述，建议您可以改为早上和中午服用两次，每次还是2粒，这是营养片，可以加量服用，增强效果。左旋肉碱促进脂肪的分解燃烧并产生能量，预防脂肪堆积（尤其是心脏、肝脏、骨骼肌中的脂肪），在运动的肥胖者中此作用尤为明显。建议：平时也要运动和饮食均衡，不要光顾吃药，多进行户外运动，搭配素食，多吃水果，见效会比较明显。希望你早日减肥成功