我家条件不好 大一时测量都不高 但是大三大四苦多了 毕业了 去年来单位也是透支身体的苦 今年放松了 我能恢复么？ 我2009年大学毕业那时体检了一次 血压136 工作三年后 前天体检 我一夜没睡好 然后早晨10点测的血压 测量值为 160 我现在很紧张 我该怎么放松心情和就医？ 我这两天都紧张的睡不着 吃了很多的生芹菜 也和酸牛奶 就是紧张