你好，有效的。拨云退翳丸可以散风清热，退翳明目。用于治疗风热上扰所致的目翳外障、视物不清、隐痛流泪。你平时可以多吃一些含锌的食物，在动物性食物中，以牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类中含锌量高，植物性食物中，粗粮海藻类，坚果，豆类，大白菜，萝卜，茄子中含锌较多。可以适当的多休息。