你好，有效的。暖宫贴(湘艾)适用于温暖子宫、调经养血、温经散寒、理气止痛，缓解月经不调、少腹冷痛、气滞腰痛、白带增多等症状。1.沿真空包装袋打开，取出贴片，揭下衬纸，贴于正对"气海穴"（脐下3寸）的内裤外侧（避免温度过高烫伤皮肤，请贴于内裤外侧即可）；2.一贴暖宫贴可用一天，每次效果维持16小时；3.痛经及少女初潮者连续使用3-4个疗程，每次在月经期来之前4天开始使用；4.暖宫贴每天使用一次或隔间1至2天使用一次，日常保健每星期1-2次即可。