你好，男性不建议服，如实在要服用，建议医生指导剂量。饮食上少吃富含雄激素的食物，如动物内脏，含锌的食物：牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖，含精氨酸的食物：鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。含钙食物。含钙丰富的食物：虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。富含维生素的食物，维生素A、维生素E和维生素C，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。