您好，预防乳腺增生建议平时注意饮食，不要吃辛辣食物，不要吃高脂肪食物和油腻食物，注意避免生气，避免情绪刺激。没有特效药可以预防，出现乳腺增生可以根据病情使用乳癖消颗粒、消结安胶囊等药物治疗。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，祝你生活愉快！希望我的回答对你有帮助！