你好，应戒烟戒酒，饮食清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物。加强锻炼，增强机体抵抗力，预防感冒。另外，建议使用滴通鼻炎水，它祛风清热，宣肺通窍。用于伤风鼻塞，鼻窒（慢性鼻炎），鼻鼽（过敏性鼻炎）、鼻渊（鼻窦炎），外用喷入鼻腔内，，一次1～2揿，一日3～4次。希望可以帮助你，祝早日康复！