您好，体力透支可能会出现一系列的症状，例如：头晕，疲乏，四肢无力等等，甚至休克。建议平时养成良好的生活习惯，注意合理的营养，规律的饮食，适当的锻炼。建议您平时可以多食用一些含有蛋白质和维生素的饮食，例如：鲜榨的豆浆，牛奶，豆腐，酸奶，清蒸的鱼，香蕉，苹果，芒果等等。希望我的回答对你有帮助！