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168 60kg 想减肥塑形每天早上空腹跑步半

女20岁

2016-04-11 15:46

病情描述

168 60kg 想减肥塑形每天早上空腹跑步半小时多多久会有变化？

医生建议：2016-04-11 15:57

许医生主治医师全科山东冠县清泉卫生院

正确科学的减肥方法就是增加运动量加速脂肪燃烧，每天坚持跑步或者散步半小时，饮食注意不要吃过于油腻高热量的食物坚持半年左右就会有明显的效果。

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