你好，理想血压： 收缩压高血压前期： 收缩压在130~139mmHg和/或舒张压在85～89mmHg。高血压：收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。低血压： 收缩压≤90mmHg和(或）舒张压≤60mmHg。临界高血压：收缩压在140～160mmHg(18.6～21.3kPa),舒张压在90～95mmHg(12.0～12.6kPa)。如果你属于肥胖人士，建议减肥。

你好，建议1）改善生活行为 ①减轻体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。（2）血压控制标准 原则上应将血压降到患者能最大耐受水平。