你好,不知道你所谓的肚子大是什么概念,是指没吃饭也大,还是吃完了就变的很大,还是一直很大. 指导意见： 19岁的年纪正是生长发育的时候,吃得多是很正常的,不需要刻意的去控制,只要注意不要暴饮暴食就可以了.吃可以,不要吃很多垃圾食品,还有油炸的食物少吃一点,过于油腻的食物,过于咸和过于甜的食物,甜食和碳酸饮料都要注意量的多少. 喝酒是一定要戒掉的,不建议你喝酒. 自己可以稍微注意以下饮食的量的多少的,但是不要刻意的节食和减肥. 还有吃完了要适当的运动运动,不要吃了就睡,或者是吃了就不动了. 在工作和学习上还有生活上有什么问题及时和家长沟通,心理压力不要太大.