你好，你的失眠症状有可能是因为大脑长期处于兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使大脑处于过度活跃状态，机体一时得不到调整，最终发展成为心理生理性失眠。治疗失眠，我建议你还是先从生活上做起，睡觉前不要大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，也不要长期看电视入睡，在配合口服汤臣倍健褪黑素片，可以使人镇定，产生睡意，并能作用于植物神经系统与分泌中枢，改善和调节植物神经功能失调、内分泌平衡障碍及精神失调等症状，有效安神助眠。