你好！这种情况通常是脑供血不足引起的，建议你要保证有充足的睡眠。可以用酸枣仁糖浆，清热泄火，养血安神。用于虚烦不眠，心悸不宁，头目眩晕。要多吃营养丰富和新鲜清淡的食物，禁食油腻、辛辣的食物。心胸开阔，保持 愉快的心情，稳定的情绪。希望你早日康复！