你好，自我调整身体状况很重要，适当锻炼身体，保持心情舒畅，饮食当中少喝酒，避免辛辣食物，就是说要健康的生活方式对你来说更重要。可以考虑六味地黄丸滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。口服。大蜜丸一次1丸，一日2次。感冒发热病人不宜服用。如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。