你好！营养专家认为牛奶最好是在傍晚喝 据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。　因此营养专家认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。希望回答对您有所帮助！