您好！根据您所述情况，建议您选用风湿骨痛胶囊，温经散寒，通络止痛。用于寒湿闭阻经络所致的弊病，症见腰脊疼痛、四肢关节冷痛；风湿性关节炎见上述证候者。口服。一次2-4粒，一日2次。 平时多运动，放松心情，对疗效也有帮助，希望能帮助到您，祝早日康复！