您好！这种情况的早泄是手淫引起的，最主要的就是节制手淫次数，另外要注意加强锻炼，这样就会慢慢改善的。另外早泄一般是与肾虚相伴的，您可以选用 中成药，如金锁固精丸或 六味地黄丸 来调理。注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。希望对你有用！