手机版 | 你好，欢迎来到健客网上药店！

健客网

健康问答

搜索答案
我要提问
男科 减肥 内科 外科 妇科 儿科 中医科 皮肤科 保健养生 心理科 五官科 传染科 肿瘤科 药品
健康问答 >> 所有问题 >> 内科 >> 消化内科 >> 胃肠疾病 >> 便秘>>为什么要多食含抗氧化剂食品？

为什么要多食含抗氧化剂食品？

2014-03-30 已解决

女|34

分享到:

病情描述：

你好！保持身体平衡和健康以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。要多食含抗氧化剂食品，为什么要多食含抗氧化剂食品？

医生答案

洪细妹

洪细妹专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答5241条

医生建议：你好！蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。在我们的日常生活中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品以及太阳中的紫外线等，都会引发这些自由原子基。不过，我们所吃的食物中的抗氧化剂，恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。以上这些成分，大多含于下列食物中：维生素A——橙子等黄色水果；胡萝卜、南瓜等蔬菜；鱼等。维生素C——水果(尤其是柑橘类水果)；绿叶蔬菜如椰菜、菜花等；浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等；以及马铃薯和甜薯等。维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等。锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。希望回答对您有所帮助！

发布时间：2014-03-30

有用（80）0（0）

用药咨询
直购热线：400-6666-800
可能相关的药品

向专家医生提问向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！

  • 陈昌镁

  • 许学明

  • 刘家斌

  • 马毅先

  • 邢德红

  • 卢艳丽

  • 戈慧颖

  • 王永伟

已帮助 5672896 位患者

向医生提问
;

关于我们 | 资质认证 | 联系我们 | 意见反馈

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及治疗的依据。医生及网友等言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。

方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台

版权所有 Copyright©2015-2024 www.jianke.com All rights reserved