怎样提高精子成活率方法一：避免手机辐射 持续使用手机可能对精子的制造和男性生育能力造成不良影响，降低精子的浓度和游动能力，导致弱精症。那些把手机系在腰带或放在裤袋内的男性面对最大的危险，经常使用手机的男性的精子数目减少会近3成，许多余下的精子也会出现不正常的活动，进一步降低生育能力。 怎样提高精子成活率方法二：多吃绿色蔬菜 绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。 怎样提高精子成活率方法三：防止过度肥胖 男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。　怎样提高精子成活率方法四：避免高温 少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。 怎样提高精子成活率方法五：戒烟 吸烟被称为男性不育的重量级杀手之一。尼古丁影响生育力，吸烟的男子比非吸烟者精子计数低、畸形精子数增加。而且畸形精子的基因缺陷会遗传给子代。

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