您好，很荣幸解答您的问题，根据您说的情况，建议可以试试使用云南白药膏，主要可以活血散瘀，消肿止痛，祛风除湿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，风湿疼痛。贴患处。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,注意休息。贴患处。希望可以帮到你。