你好。建议使用荷氏维妥立牌叶酸铁片 补充铁、叶酸。每日一次，每次一片。多吃自然富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、肾、蛋、豆类等。 许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜，如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等。