这几天是否晚上睡眠质量不行，睡眠不足引起的。如果不是睡眠不足引起的，那考虑为肾虚。可以使用柳酚咖敏片(尔可适治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！