你好，建议可用十一坊新西兰骨胶原软胶囊主要有大豆油、牛骨胶原、海藻钙、鲨鱼软骨、卵磷脂、蜂蜡；外壳(明胶、甘油、水、氧化铁红、氧化铁黑)。具有改善骨质疏松，缓解关节疼痛的功效。每日1次，每次1-2粒，饭后食用。建议多吃含钙食物。