您好，长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。针对您这种情况，建议您使用安神补脑片（通化）补肾健脑。用于肾虚所致的失眠，健忘，头晕；神经衰弱见上述证候者。口服，一次1片或3片（小片），一日2次。忌烟、酒及辛辣、油腻食物。服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。希望能帮到您!