你好，这是睡眠不足引起的头痛，只要注意休息，按时作息，适当的多活动下就可以了。不必过分担心，饮食要均衡，也可以吃点汤臣倍健蛋白质粉提供均衡营养，增强人体免疫力，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。根据自身需要在食物或饮料（牛奶、果汁及谷物、蔬菜等）中加入两小勺或1袋（约10克）蛋白质粉，充分搅匀即可饮用。