主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏。免高糖食物，如各种糖果、甜食。