你好！女人手脚冰凉，在中医上来说就是就是“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，但是需要经过长时间的调理才有效果。那么在平时的饮食上该注意什么？在家时，总是用热水多泡泡脚，这样对身体好，然后穿上保暖袜子上床，最后准备一个热水袋放在脚底，这样就可以睡的很香，不会觉得很冷。另外平时的时候，做些鸡、牛肉、羊肉等吃，这些肉类会提供热量，多吃吃。另外新鲜蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；美味水果类的又杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，是这类手脚冰冷的人应多选用的食材!另外，有些MM们为了节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。一旦贫血，血液循环受阻，导致体内供血不足，哪还有什么热量可言呢其次，像我们天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，又不运动，因为坐得太多，血就都淤在小腹部位了。老是不流动的血积压在那，怎么供血产生热量呢？ 再说了，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用也没有，束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。希望回答对您有所帮助！