你好，这样的情况主要考虑与寒冷，运动不当或是缺钙等是有直接的关系的，需要保暖，补钙和保持良好运动的姿势是可以康复的，如果是缺钙可以服用汤臣倍健乳矿物盐压片糖果原牛乳钙片高效补钙，增强人体免疫力，增强骨骼、肌肉、神经、软骨节的生长。