你好，这和一个人的性格有关，主要是自己不能相信自己的能力，给自己信心和勇气，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动。必要时建议使用盐酸帕罗西汀片，它治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。希望可以帮助你，祝早日康复！