您好，建议可以用谷维素片用于周期性精神病、更年期综合征、妊娠呕吐等疾病。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥 等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动就可以改善的。希望能帮到您 祝身体健康