您好，若经常手淫，对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。其实，手淫对身体的危害并不在于精液的损耗，而在于由于频繁手淫而产生的不正常的心理状态和反复的性刺激对性功能的影响。所以，如果有手淫的习惯，要剔除。在需要解决生理上的需要的时候，建议可以通过做运动来发泄，如跑步。