你好，胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物都对防辐射有很大的作用，鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜，芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，龙虾、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇，绿茶、绿豆和海带都是非常有用的。