你好！改善经前症候群，研究发现，苹果中的植物雌激素，有助于防止雌激素紊乱而导致的经血过多或经痛。此外，苹果内丰富的钾元素可以中和体内的钠元素，改善水肿症状。降胆固醇预防冠心病。苹果中的果胶及膳食纤维，可以阻止肠道吸收低密度胆固醇，保护心脏。研究发现，每天吃两个苹果可降低胆固醇水平16%。夏季到来，苹果等新鲜水果大量上市，大家可以根据自己的状况，科学挑选一些适合自己的水果，给机体补充所需营养。