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如果是儿童睡眠出现了障碍,该怎么办啊?

2013-09-04 已解决

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病情描述:

这个星期发现儿子有效睡眠时间短,睡眠质量降低,经常上半夜惊醒,下半夜安睡,怎么回事?

医生答案

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医生建议:发生这种情况需要从多方面进行考虑,避免睡前任意兴奋活动或看惊恐的电视节目,减少学习负担过重。对于梦行症儿童须防止越窗跌伤等意外。对于反复出现睡眠障碍的儿童,建议多喝牛奶,促进睡眠质量,白天适度增加孩子的运动量,不仅可以增强体质,还能促进脑神经递质的平衡。父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生,从客观上解除孩子心里的压力。同时,以讲故事、做游戏的方式,对孩子进行有针对性的心理疏导,让他们解除焦虑、放松身心,培养他坚强的意志,开朗的性格。

发布时间:2013-09-04

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