你好，可以服用的，静心助眠口服液是以炒枣、地黄、生特蛎、白芍等为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有改善睡眠和增加骨密度的保健功能。本品功效为改善睡眠，增加骨密度。你平时在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，对你的睡眠有帮助的。