您好！对身体伤害最小的避孕方法是使用安全套，可以选择杜蕾斯:持久装避孕套由天然胶乳制成，末端添加含有苯佐卡因（benzocaine）的延缓剂，可以延缓男性在性生活中达到高潮的时间。相对好点的是外用药如妻之友。壬苯醇醚栓（妻之友）用于女性外用短期避孕。