你好，你的问题属于中医科，这里是消化内科版块，为了您能得到更加专业的服用，建议你去中医科版块询问，祝健康（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。多喝水，注意休息，适当运动。改善患者症状，使治疗效果得到进一步的巩固。希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！