你好，平时不要过于劳累，注意保暖，不要长期低头，改变不良生活习惯。可以服用活血化瘀，补气养血，疏通经络等方面的药物来综合调理。颈椎病建议使用颈痛灵药酒，它活血止痛，散瘀消肿，祛风胜湿。用于急、慢性扭挫伤，慢性腰腿痛，风湿关节痛,服，一次10-15毫升，一日2次。希望可以帮助你，祝早日康复！