：你好，牙结石是钙化的细菌团块，是由于口腔卫生条件差引起的，牙结石一旦只有通过洗牙而去除。牙结石形成不是缺乏某种营养。因此你要洗牙，洗牙要一年一次，洗牙后要抛光，平时做到正确有效的刷牙和牙龈按摩。保持局部的清洁。一定要注意休息，生活乐观积极点，这样不致使疾病恶化。多喝水，不要吃刺激性食物。饮食要清淡。希望我的建议可以帮到您，祝您身体健康！