你的这种情况就是肾气不足的表现，以服用中药金贵肾气丸和补中益气丸一起服用，服用两个月，规律服用就没什么问题的。具有很好的补肾助阳的效果，食疗可以采用当归生姜羊肉汤，多吃山药，海带，黄豆等补肾的食物，你也可以服用六味地黄丸来进行补肾，补气就可以服用乌鸡白凤丸,平时就要注意多休息，不要太操劳。注意饮食习惯，多吃蔬菜和水果，多锻炼身体，保证有良好的抵抗力。希望你能采纳我的意见